El Qi Gong (Chi Kung) es el arte de desarrollar la energía (Chi), especialmente para la salud, fuerza interna y entrenamiento mental. El objetivo principal de Qi Gong (Chi Kung) es aumentar la energia vital y, por otro lado, hacerla circular armoniosamente. Esta época que nos ha tocado vivir, con su gran exigencia laboral y agudo stress, graves preocupaciones y enfermedades psicosomáticas, problemáticas fisicas y psiquicas, hacen necesario buscar ayuda y conocimientos para desarrollar nuestras fuerzas internas, las que nos permitirán enfrentar situaciones cotidianas desde un lugar de mayor seguridad y salud.

El Qi Gong que se escribe qi gong y suena Chi Kung, tiene por definición el dominio y el trabajo de la energía vital. Se caracteriza por varias técnicas como posturas estáticas, movimientos dinámicos, sonidos, caminatas, posturas sentadas. Se puede definir como una conversación con la naturaleza, una poesía en movimiento,  o meditación en movimiento.

También es un excelente complemento en caso de padecer de una enfermedad o seguir un tratamiento medico. Es una forma de  optimizar la recuperación. Los beneficios se van notando a partir de una practica regular de 3 meses, mejoría de la calidad de sueño, disminución del dolor, mayor vitalidad, mayor flexibilidad, alegría y bienestar generalizado. A largo plazo, aumento de la inmunidad, desarrollo de la percepción, sensibilidad, intuición, etc.

El cultivo de la salud, Yang Sheng, es una parte fundamental de la medicina y la cultura china. A lo largo de la historia, ha habido expertos en medicina china, religiosos y filósofos de diversas escuelas (confucionista, budista, taoísta), alquimistas, etc., que han acentuado la importancia de cultivar la salud y han buscado métodos y remedios para alargar la vida. Para la cultura china, el cultivo de la salud abarca de manera global los aspectos físicos, psicológicos, moral y espiritual del ser humano. Por lo cual, incluye también, una búsqueda de herramientas tanto para reforzar el cuerpo y prevenir enfermedades, como para crear un sistema teórico y práctico que ayude a alargar la vida y vivir armónicamente con nuestro entorno, los ritmos de la naturaleza y las leyes universales.

El Yang Sheng, es un concepto que encierra un conjunto de prácticas que alcanzan los diferentes ámbitos de la vida del ser humano desde el nacimiento hasta la muerte, respetando sus diferentes etapas de desarrollo; y ayudan a cuidar la salud para alcanzar la longevidad, por medio de varios métodos, técnicas y hábitos. Así, dentro del Yang Sheng encontramos la Acupuntura, la Fitoterapia, la Moxibustión, el Gua Sha, el Tuina, el Qi Gong, el Feng Shui, más una serie de hábitos e higiene de vida, que nos permiten hacer consciencia de cómo nos desenvolvemos en los diferentes aspectos y etapas de nuestra vida, para tomar la responsabilidad de ella y actuar de manera consecuente, viviendo así, con mayor armonía y salud.