Escuela Binacional de Qi Gong (Argentina-Uruguay) Presenta
Instructorado de Chi Kung (Qi Gong Yang Sheng)
Director: Prof. Jorge Alcides Buffa
INTRODUCCIÓN
La práctica de Chi Kung trae armonia y paz a tu vida.
Conocé tu cuerpo y tomá conciencia de él con esta milenaria gimnasia desarrollada en China hace más de 5000 años.
Esta práctica cultiva un conocimiento profundo del cuerpo y de la mente permitiendo recuperar la energía vital perdida con el stress cotidiano y las preocupaciones diarias. En poco tiempo podrás volver a tener el cuerpo sano con gran resistencia y flexibilidad.
El Qi Gong (Chi Kung) es el arte de desarrollar la energía (Chi), especialmente para la salud, fuerza interna y entrenamiento mental. El objetivo principal de Qi Gong (Chi Kung) es aumentar la energia vital y, por otro lado, hacerla circular armoniosamente. Esta época que nos ha tocado vivir, con su gran exigencia laboral y agudo stress, graves preocupaciones y enfermedades psicosomáticas, problemáticas fisicas y psiquicas, hacen necesario buscar ayuda y conocimientos para desarrollar nuestras fuerzas internas, las que nos permitirán enfrentar situaciones cotidianas desde un lugar de mayor seguridad y salud.
El Qi Gong que se escribe qi gong y suena Chi Kung, tiene por definición el dominio y el trabajo de la energía vital. Se caracteriza por varias técnicas como posturas estáticas, movimientos dinámicos, sonidos, caminatas, posturas sentadas. Se puede definir como una conversación con la naturaleza, una poesía en movimiento, o meditación en movimiento.
También es un excelente complemento en caso de padecer de una enfermedad o seguir un tratamiento medico. Es una forma de optimizar la recuperación.
Los beneficios se van notando a partir de una practica regular de 3 meses, mejoría de la calidad de sueño, disminución del dolor, mayor vitalidad, mayor flexibilidad, alegría y bienestar generalizado.
A largo plazo, aumento de la inmunidad, desarrollo de la percepción, sensibilidad, intuición, etc.
El cultivo de la salud es una parte fundamental de la medicina y la cultura china. A lo largo de la historia, ha habido expertos en medicina china, religiosos y filósofos de diversas escuelas (confucionista, budista, taoísta), alquimistas, etc., que han acentuado la importancia de cultivar la salud y han buscado métodos y remedios para alargar la vida.
Para la cultura china, el cultivo de la salud abarca de manera global los aspectos físico, psicológico, moral y espiritual del ser humano. Por lo cual, incluye también, una búsqueda de herramientas tanto para reforzar el cuerpo y prevenir enfermedades, como para crear un sistema teórico y práctico que ayude a alargar la vida y vivir armónicamente con nuestro entorno, los ritmos de la naturaleza y las leyes universales.
El Yang Sheng, es un concepto que encierra un conjunto de prácticas que alcanzan los diferentes ámbitos de la vida del ser humano desde el nacimiento hasta la muerte, respetando sus diferentes etapas de desarrollo; y ayudan a cuidar la salud para alcanzar la longevidad, por medio de varios métodos, técnicas y hábitos.
Así, dentro del Yang Sheng encontramos la Acupuntura, la Fitoterapia, la Moxibustión, el Gua Sha, el Tuina, el Qi Gong, el Feng Shui, más una serie de hábitos e higiene de vida, que nos permiten hacer consciencia de cómo nos desenvolvemos en los diferentes aspectos y etapas de nuestra vida, para tomar la responsabilidad de ella y actuar de manera consecuente, viviendo así, con mayor armonía y salud.
PROGRAMA INSTRUCTORADO DE QI GONG
Cuatro Cuatrimestres.
Cursada:
Segundo sábado de cada mes de 9 a 13 hs. y prácticas semanales.
1º Modulo: Marzo a junio.
En julio exámenes.
2º Módulo: Agosto a Octubre.
En diciembre exámenes.
3º Módulo: Diciembre a febrero.
En julio exámenes finales.
ARANCEL:
Mensual: $.- (U$S 75.-)
Examenes: $ .- (U$S 75.-)
Incluye Apuntes y Acceso al Campus Virtual.
Luego de aprobar el Cuarto Módulo se obtiene el Certificado de Instructor de Qi Gong extendido por la Escuela Binacional de Qi Gong.
Director:
Prof. Jorge Alcides Buffa
Egresado del Instituto Internacional de Qi Gong que dirige el Dr. Ives Requena.
Instructor certificado por el Tai Chi for Health Institute que dirige el Dr. Paul Lam
Primer Módulo: (Marzo a Junio)
- Historia del Chi Kung (Qi Gong)
- Introducción a la medicina china
- Meridianos y Teoría de los 5 elementos
- Wu Chi y teoría del Wuji
- El árbol
BA DUAN JIN. LAS 8 PIEZAS DE BROCADO
Rutina tradicional, ocho ejercicios para:
Alinear los 3 centros vitales
Fortalecer pulmón y riñones.
Desarrollar la fuerza vital.
Elevar las defensas.
Armonizar la digestión.
Serenar la mente y proteger el corazón.
Fortalecer el hígado.
Equilibrar las emociones. - Meditación de la pequeña circulación celeste.
- Ejercicios didácticos y prácticas con diferentes grupos
- Bibliografía:
La Gimnasia de la Eterna Juventud. Yves Requena
La raiz del Chi Kung chino. Jang Jwing Ming
Segundo Módulo: (Agosto a noviembre)
- Recorrido de Meridianos, segunda parte.
- Los Tres Tesoros. Jing, Qi y Shen
- ESTIRAMIENTO DE MERIDIANOS
- Las posturas
- Las diferentes respiraciones en Qi Gong.
- Los tres centros energéticos
- Desbloqueo de los Tres Dan Tian
- Ejercicios didácticos y prácticas con diferentes grupos
Bibliografía:
La Gimnasia de la Eterna Juventud. Yves Requena
La raiz del Chi Kung chino. Jang Jwing Ming
Tercer Módulo: (Diciembre a febrero)
- Los vasos maravillosos, primera parte.
- Los ocho trigramas
- Ejercicios preliminares de elongación y calentamiento para Chi Kung
- LAS POSTURAS ESTATICAS
- WU DANG I
- Teoría del Chi Kung Médico y Chi Kung Terapéutico.
- Ejercicios didácticos y prácticas con diferentes grupos
Bibliografía:
La Gimnasia de la Eterna Juventud. Yves Requena
La raíz del Chi Kung chino. Jang Jwing Ming
